A dohányzás nem csak egy rossz szokás!

Mint ismeretes, hazánkban az egy főre jutó évi cigarettafogyasztás alapján az előkelő harmadik helyet foglaljuk el az európai ranglistán.

Annak ellenére, hogy egy szál cigaretta elszívása körülbelül 15 perccel rövidíti meg az amúgy is alacsony születéskor várható átlagélettartamot, mely így férfiaknál 57, nőknél 65 évre csökken.

A dohányosok sokszor mondják, a nagyvárosok légszennyezettsége jóval nagyobb károkat okoz mint a cigarettafüst. Pedig ez nincs így, ugyanis szakemberek kimutatták, hogy a dohányfüstben 10-szer annyi egészségkárosító anyag van mint a városi levegőben. Sajnos azt is kevesen tudják, hogy a dohányzás ugyanolyan szenvedély betegség mint az alkoholizmus vagy a drog fogyasztás csak társadalmilag jóval elfogadottabb.

A dohányzás nemcsak rossz szokás, hanem egy "halálos" szenvedély, mely fizikai és pszichikai kötődésből áll.

• A fizikai függőség a cigarettafüstben lévő nikotinhoz kötődik. A nikotin erősebb hozzászokást vált ki mint a heroin. A dohányzás abbahagyása kellemetlen vegetatív tünetekkel jár (ingerültség, nyugtalanság, fáradékonyság, fejfájás, alvászavar).
• A pszichés függőség egy rágyújtási kényszer, feltételes reflexek sorozata. A rendszeresen dohányzó bizonyos helyzetekben törvényszerűen rágyújthatna és ha erre nincs lehetősége rosszul érzi magát, pánikba esik, úgy érzi, hogy "tiszta ideg" (pl. a kávéhoz elszívott cigaretta). Ez a kettős függőség a fő oka a sokszor kudarcra ítélt leszokási kísérleteknek.

A tartós szenvedély okai:

• Hozzászokás fizikai kötődés
• Megszokás pszichés kötődés
• Kortársak befolyása
• Azt hiszik a dohányzás nem egyéb mint kedvtelés
• Azt hiszik, hogy személy szerint ők nincsenek veszélyben
• Úgy képzelik, tudják mikor kell abbahagyniuk
• Azt hiszik a dohányzás segít abban, hogy megállják a helyüket
• Nem hiszik, hogy abba tudják hagyni
• A dohánytermékek reklámja
• Félelem a kudarctól
• Félelmek a súlynövekedéstől
• Idős, egészséges dohányosok példájával nyugtatják magukat